po prostu

Ja po prostu nie mierzę maksów, dodaję intuicyjnie i robię rest-pause do 7 powtórzeń - staram się iśc cały czas w górę z cięzarem - za to skróciłem o połowę poszczególne etapy i w ramach SD robię normalne treningi, tyle że na 40-50 % obciążeniu, czyli nie szarżuję - ale swoje podstawowe zadanie takie SD spełnia - to mi pozwala później wystartować [...]

[...] apogeum miałem 97kg i skończyłem na 86.5kg z definicją miesiąc po cyklu (ciesze się że postawiłem na Nolve i HCG a nie Clomid z HCG) a przyznam się że na początku jadłem po prostu dużo, więc polecam propa każdemu kto nie chce okupić kilogramów dodatkowym tłuszczem, oczywiście później zależało mi na ochronie mięśni i troche się zalałem, ale [...]

[...] Natomiast walka z Newtonem była piękna, ale o tyle dziwna, że właściwie był to mecz grapplingowym. Uderzenia można policzyć na palcach jednej ręki. Panownie chcieli po prostu pokazać kto jest lepszy na glebie. Wygrał Saku i za to chociażby mu się należy respekt Ale jednak gość jest przeceniany. Przegrał sromotnie z Rogerio, Aroną, 3x z [...]

[...] i dobrze, ale nie zawsze z takim samym skutkiem. „Spiskowe o walkach z Belfortem i Randlemanem do mnie nie przemawiają”. Żadne teorie spiskowe. Po prostu nie walczyli oni tak jak zwykli walczyć. Więc jeżeli mówimy o tym, że Saku jest wielki bo pokonał Vitora i Kevina to należy pamiętać, że to nie był ten sam Vitor, [...]

No dobra, dzięki za rady A co do kolegi dwa posty wyżej - trochę wyluzuj, bo napisałeś to jakbyś jakąś łaskę robił . po prostu zajmuje mi to trochę więcej czasu. po serii muszę jakoś odetchnąć, rozprostować mięśnie, nie mogę od razu przechodzić do kolejnej partii błyskawicznie po tej zabawie z dokręcaniem. jeden żarcik z tym gg i wszyscy [...]

[...] ze strony misia - ja odradzam ci wyrzucania pieniędzy w błoto. Po zdjęciach widzę że nie trenowałeś pod kątem masy mięśniowej z ciężarami więc i tak efekt uzyskasz po prostu mądrze się odżywiając. Tym bardziej nie ma co kupować suplementów pod sam sześciopak. Jeśli jednak - poczekaj aż zbudujesz tyle masy ile się da bez nich i jak [...]

Ghana w polfinale. szkoda mi Nigerii, bo to im kibicowalem w tym turnieju, ale Ghana byla po prostu lepsza. a juz niedlugo WKS :>

Nie można powiedzieć, że Egipt jest słaby kadrowo. Po prostu większość zawodników tej reprezentacji gra u siebie w kraju, gdzie zarabiają naprawdę duże pieniądze. Kluby z Egiptu i Tunezji dominują w afrykańskich rozgrywkach i jak widać znajduje to przełożenie również na mecze reprezentacji. Być może dzięki temu są bardziej zgrani niż gwiazdy [...]

Redukcja. Redukcja. redukcja. Nie widzę hormonów płciowych w tych wynikach: estradiol, prolaktyna, progesteron. Zdziadziałeś po prostu i tutaj tableteczka nie pomoże. Takie jest moje zdanie. A ćwiczyć na siłowni możesz jak zjeżdżasz na weekendy do domu - o ile zjeżdżasz.

tia...:) Wystarczylo popatrzec na te zawody karate na ktore przyjechalo kilku bokserow i po prostu rozniesli towarzystwo:)... ale kazdy sobie tlumaczy jak mu wygodnie Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

bongo1: napisz cos nowego bo tylko obrazasz ludzi., co drugie slowo ciolek, kolek ... Za duzo razy w glowe dostales ze tekstu nie mozesz sklecic ? Czy po prostu tak zawsze do ciebie mowili wiec to naturalne ? -Jarek

Kask: Twoja wypowiedz jedynie mnie podbudowuje, poniewaz u nas za opuszczenie gardy (tak jak Ciebie "uczono") po prostu pompuje sie za kare. Z kolei doluje fakt, ze to na razie praktykowane jest w nielicznych klubach. "Only fool thrust his life to a weapon"

uzasadniona salwa smiechu - po prostu takie poruszanie sie jest nieefektywne - poskakac mozna na skakance...popatrz jak to robia doswiadczeni karatecy - Ty bys sie czegos w koncu nauczyl zamiast nawijac w kolko o tym samym...

[...] poczatkujacych (tacy glownie odwiedzaja forum w poszukiwaniu porad-naleze tez do nich ja -nie bede ukrywal) zaraz na wstepie o nieskutecznosci technik karate jest po prostu wierutna bzdura.zgoda - jezeli opanowales techniki karate dopiero wtedy mozesz wprowadzac swiadomie inne elementy walk do swojego repertuaru...Ty mowisz o tym [...]

bokser poradzi sobie z kopnięciami bez łapania za nogi. po prostu pokser instyktownie bedzie pracował dystansem, stojąc na jednej nodze (podczas, gdzy drugą kopiesz) nie mozesz zmieniać dystansu, tak, żeby zagrozić bokserowi. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

"na wstepie o nieskutecznosci technik karate jest po prostu wierutna bzdura." - nie bzduro a faktem FAKTEM kolego

[...] zdaniem boks jest podstawą każdej sztuki walki która, posługuje się rękoma, i nie jest prawdą że jakiś styl nie jest kompletny bo korzysta z treningu bokserskiego po prostu boks jest częścią tego stylu. Sam boks w sobie jest mistrzostwem Pięści Jeśli chodzi o KK dlaczego w walkach na zawodach nie używają rąk na głowę? (dlaczego są takie [...]

[...] mają sporo wad. Np troche mnie wnerwiło, kiedy się dowiedziałem za co wyrzucił Ś.P. Andyego Huga z kyokushin. Chodziło o komercyjne turnieje i pokazy, w których uczestniczył, a przecież Oyama sam to robił. No, chyba że wtedy chciał po prostu zarobić kase żeby jako tako przetrwać w okrutnym świecie, sam nie wiem... To taki malutki offtopic

[...] (+ 10% ciezaru z siadu) 8 PRZEDRAMIONA podchwytem 9 Unoszenie nog w zwisie z obciazeniem - "3n" tzn ze w dzien "15" mam wykonac 45 powt na serie? czy poprostu 3 serie po 15 powt? B: 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO STOJAC 2 HIGH PULL OD KOLAN DO GORNEGO ODCINKA BRZUCHA 3 MARTWY CIAG 4 pompki na poreczach - [...]

[...] wystarczy jeden lowkick aby gosc zmienil orietancje z pionowej na pozioma nie mowie juz o uderzeniu z lokcia czy z kolana w twarz po czyms takim sie juz nawet nie wyglada po prostu dobry chirurg plastyk juz tylko pomorze... A wlasnie widzieliscie na TVN w noktowizjerze program o "brutalnych" rosyjskich walkach w klatce... otoz mysmy [...]